Manejo del Estrés

El manejo del estrés resulta clave para dominarlo y no ser dominado. Esto puede depender mucho del individuo, ya que todo mundo puede encontrar la catarsis de manera muy distinta. Sin embargo, algunas técnicas que sirven mucho suelen ser: hacer ejercicio, escuchar música, escribir, meditar, dormir ( sin exceso), leer, entre otras. Se busca quitar la mente del estrés, permitir que el subconsciente trabaje y se relaje, y así poder ver con más tranquilidad qué hacer con la situación que se tiene en mano. Lo importante es encontrar la manera de canalizarlo positivamente, porque los accidentes, problemas y complicaciones se presentan en la vida diaria, y hay que saber lidiar con ellos. Y el estrés por acumulación de tareas o problemas también, y más si son parte del trabajo o estilo de vida que lleva el sujeto. Una vez que esto se aprende a manejar, las cosas son mucho más llevaderas y se entiende que todo es parte de la vida diaria, y que para no sucumbirlo, hay que saber dominarlo.